💥 BOOM!
Największy rabat w historii
BOOM25 (-25% przy <20 dni) | BOOM35 (-35% przy ≥ 20 dni)

Dieta Wegetariańska

Jeśli wykluczasz ze swojego jadłospisu mięso, ale nie chcesz rezygnować z różnorodnych, pełnych smaku i sycących posiłków, dieta wegetariańska będzie dobrym rozwiązaniem. W Paczce Smaku otrzymujesz 5 gotowych dań dziennie, opartych na warzywach, produktach zbożowych, strączkach, jajkach i nabiale. 

Zamów teraz Sprawdź cennik
5 posiłków dziennie
Dostawa pod drzwi
Bez umowy i zobowiązań
Kaloryczność
1200-2500 kcal
Posiłków dziennie
5 smacznych

Świeże składniki

Produkty od lokalnych dostawców

Oszczędność czasu

Do 10h tygodniowo więcej dla Ciebie

Dietetyk w zespole

Każde menu opracowane specjalistycznie

Wsparcie 24/7

Jesteśmy z Tobą na każdym etapie

O diecie

Czym jest catering wegetariański?

Nasza dieta pudełkowa wegetariańska to gwarancja smaku, zdrowia i różnorodności każdego dnia.

Dieta wegetariańska jest to sposób odżywiania, który nie zawiera mięsa i ryb. Jej podstawę stanowią warzywa, owoce, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy oraz nasiona. W menu mogą znajdować się również jaja i nabiał, dzięki czemu możliwości komponowania posiłków są bardzo szerokie.

Dieta pudełkowa wegetariańska pozwala korzystać z takiego jadłospisu bez konieczności samodzielnego planowania pięciu posiłków na każdy dzień. To szczególnie wygodne rozwiązanie dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale jednocześnie zależy im na urozmaiconej diecie.

Paczka Smaku zapewnia kilka wariantów kalorycznych – 1200, 1500, 1800, 2000 i 2500 kcal. Jeśli nie wiesz, który będzie odpowiedni, możesz skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania energetycznego dostępnego na naszej stronie.

Oblicz swoje zapotrzebowanie
Zalety

Jakie są korzyści z diety wegetariańskiej?

Dobrze skomponowana dieta wege może być różnorodna, sycąca i bogata w produkty roślinne będące źródłem błonnika, witamin oraz składników mineralnych.

Więcej produktów roślinnych

Warzywa, owoce, strączki, orzechy i nasiona pozwalają zwiększyć udział błonnika oraz naturalnie występujących składników bioaktywnych w codziennym jadłospisie.

Oszczędność czasu Różnorodne źródła białkadnia

Brak mięsa nie oznacza braku białka. W diecie pudełkowej wege pojawiają się m.in. jaja, nabiał, tofu, rośliny strączkowe oraz inne produkty będące jego źródłem.

Gotowe menu bez codziennego gotowania

Catering wegetariański pozwala oszczędzić czas na zakupach, planowaniu posiłków i przygotowywaniu potraw. Każdego dnia otrzymujesz gotowy zestaw, który wystarczy odebrać i zjeść.

Dla kogo?

Dla kogo jest zalecana dieta wegetariańska?

Dieta pudełkowa wege jest przede wszystkim propozycją dla osób, które nie jedzą mięsa i ryb lub chcą stopniowo ograniczać ich udział w jadłospisie. Nie trzeba więc być wieloletnim wegetarianinem – taki catering mogą wybrać również osoby, które chcą po prostu częściej sięgać po produkty roślinne i poznać nowe sposoby ich przygotowania.

Odpowiednio skomponowany sposób żywienia oparty na dużym udziale produktów roślinnych może być elementem profilaktyki chorób dietozależnych. Dieta wegetariańska jest także wybierana przez osoby, które chcą zwiększyć udział produktów bogatych w antyoksydanty i błonnik oraz zadbać o prawidłowy profil lipidowy. W przypadku chorób przewlekłych jadłospis powinien jednak uwzględniać indywidualne zalecenia lekarza lub dietetyka.

Wege dieta może być dla Ciebie, jeśli:

  • nie jesz mięsa ani ryb,
  • chcesz stopniowo ograniczyć produkty mięsne,
  • lubisz warzywa, owoce, jaja i nabiał,
  • chcesz częściej sięgać po strączki, nasiona i produkty zbożowe,
  • zależy Ci na 5 gotowych posiłkach dziennie,
  • szukasz niedrogiego cateringu z kilkoma wariantami kalorycznymi.
Jak to działa

Zamów dietę w 4 prostych krokach

Od zamówienia do pierwszego posiłku w zaledwie kilka minut

1

Wybierz kaloryczność

Skorzystaj z naszego kalkulatora lub wybierz odpowiednią opcję z przedziału 1200-2500 kcal

2

Złóż zamówienie

Wypełnij prosty formularz z danymi dostawy i wybierz preferowany okres subskrypcji

3

Czekaj na dostawę

Świeże posiłki dostarczamy codziennie rano pod wskazany adres w wybranym mieście

4

Ciesz się zdrowiem

Odkryj radość z jedzenia zbilansowanych, smacznych dań bez wysiłku i stresu

Skład posiłków

Z czego składają się posiłki w diecie wegetariańskiej?

Poznaj bogactwo składników, które znajdziesz w każdym dniu

Catering wege nie musi być nudny ani monotonny. Dzięki dużej liczbie składników bazowych dieta wegetariańska pudełkowa może obejmować zarówno owsianki, omlety i twarożki, jak i zupy, makarony, pierogi, curry, dania z tofu, sałatki czy potrawy ze strączków. Codzienny jadłospis nie ogranicza się więc do warzyw i prostych zamienników mięsa.

W posiłkach mogą pojawiać się:

Sezonowe owoce i warzywa, np. awokado, fasola, bób, groch czy soczewica
Orzechy i nasiona
Produkty sojowe
Jogurty i sery
Kasze
Ryż
Makarony
Produkty zbożowe
Cennik

Ile kosztuje catering dietetyczny wegetariański?

Tania dieta wegetariańska w Paczce Smaku dostępna jest w pięciu wariantach kalorycznych. Cena zależy od kaloryczności oraz długości zamówienia.

Przegląd wariantów kalorycznych

Wybierz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb

Kaloryczność Ilość posiłków
-25%
1 - 19 dni
-35%
≥ 20 dni
1200 kcal 5 posiłków
29,00 zł
21,75 zł
29,00 zł
18,85 zł
1500 kcal 5 posiłków
59,00 zł
44,25 zł
59,00 zł
38,35 zł
1800 kcal 5 posiłków
62,00 zł
46,50 zł
62,00 zł
40,30 zł
2000 kcal 5 posiłków
65,00 zł
48,75 zł
65,00 zł
42,25 zł
2500 kcal 5 posiłków
69,00 zł
51,75 zł
69,00 zł
44,85 zł

Do zamówienia doliczany jest koszt dostawy wynoszący 8 zł.
To rozwiązanie dla osób, które chcą korzystać z cateringu dietetycznego wege, a jednocześnie zwracają uwagę na wydatki na jedzenie.

Przejdź do kalkulatora
Przykładowe menu

Jakie są przykładowe dania w cateringu wegetariańskim?

Dieta wegetariańska może być znacznie bardziej urozmaicona, niż mogłoby się wydawać. W menu pojawiają się dania słodkie i wytrawne, zupy, pełne obiady, przekąski i kolacje wykorzystujące różne źródła białka roślinnego, nabiał oraz jaja. Aktualne propozycje na kolejne dni możesz sprawdzić w menu Paczki Smaku.

Przykładowy jadłospis może wyglądać następująco:

Śniadanie

Korzenne batony owsiane z cukinią

II śniadanie

Budyń czekoladowy z owocami

Obiad

Burrito z mięsem wegańskim

Podwieczorek

Zupa z młodej kapusty z koperkiem

Kolacja

Marchew pieczona z cukinią i sosem jogurtowym

Śniadanie

Śniadaniowe placuszki z ziołowym serkiem

II śniadanie

Smoothie marchewka/ truskawka/ jabłko

Obiad

Ryż z sezamem, sos tajski na śmietance z tofu i orzeszkami

Podwieczorek

Croissant z twarożkiem gruszkowym

Kolacja

Sałatka grecka z vinegretem

Śniadanie

Owsianka jogurtowa a la straciatella

II śniadanie

Krupnik z pieczarkami i natką pietruszki

Obiad

Gulasz wege z kaszą wiejską i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Koktajl ogórek/ herbata zielona/ mięta/ cytryna

Kolacja

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pomidorkami i pieczywem

Śniadanie

Cynamonowa quinoa z sosem owocowym

II śniadanie

Szczawiowa z jajkiem

Obiad

Gnocchi z mozarellą i sosem pieczarkowym

Podwieczorek

Warzywa pieczone z gremolatą

Kolacja

Twarożek na słono z wędzoną papryką, ogórkiem kiszonym i pieczywem

Śniadanie

Omlet hiszpański z kalafiorem

II śniadanie

Krem z marchwi i kopru włoskiego z soczewicą czerwoną

Obiad

Pierogi z ziemniakami i serem z surówką z buraków

Podwieczorek

Czekoladowy deser z mascarpone i sosem truskawkowym

Kolacja

Dahl z czerwonej soczewicy z ryżem

Nasza dieta pudełkowa wegetariańska to gwarancja smaku, zdrowia i różnorodności każdego dnia.

Zamów dietę
Zobacz pełne menu
FAQ

FAQ – dieta wegetariańska

Znajdź odpowiedzi na najważniejsze wątpliwości przed zamówieniem

Czy dieta wegetariańska zawiera ryby?

Nie. Dieta wegetariańska nie zawiera mięsa ani ryb. Jeśli chcesz wyeliminować mięso, ale pozostawić ryby w jadłospisie, Paczka Smaku ma osobny wariant diety wegetariańskiej z rybami.

Czy dieta wege zawiera nabiał i jaja?

Tak. Dieta pudełkowa wegetariańska może zawierać jaja, mleko, jogurty, sery i inne produkty mleczne. Nie jest to dieta wegańska.

Czy dieta wegetariańska może być stosowana podczas odchudzania?

Może być elementem diety redukcyjnej, jeśli jej kaloryczność jest odpowiednio dopasowana do zapotrzebowania. Samo wyeliminowanie mięsa nie powoduje automatycznie spadku masy ciała. Znaczenie ma przede wszystkim bilans energetyczny całego jadłospisu.

Czy catering wege jest odpowiedni dla osób, które tylko ograniczają mięso?

Tak. Catering wege może ułatwić poznanie różnorodnych dań bezmięsnych bez konieczności samodzielnego szukania przepisów i planowania menu. To wygodny sposób, aby sprawdzić, jak może wyglądać codzienna dieta oparta na produktach roślinnych, jajach i nabiale.

Zamów swoją dietę wegetariańską już dziś

Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów, którzy odkryli radość zdrowego odżywiania bez wysiłku. Pierwsze posiłki mogą być u Ciebie już jutro!

Zamów teraz Masz pytania? Napisz do nas
15k+
Zadowolonych klientów
50+
Miast w Polsce
5
Posiłków dziennie
4.9
Średnia ocena