Wegetariańska
Czym jest dieta pudełkowa wegetariańska?
Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, który wyklucza spożywanie mięsa. Podstawą diety są warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe, orzechy oraz nasiona.
Paczka Smaku zapewnia kilka wariantów kaloryczności diety wegetariańskiej - od 1200 do 2500 kcal. Jeżeli nie wiesz, co wybrać dla siebie, zawsze możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy dietetyka lub z darmowego kalkulatora kalorii, jaki znajduje się na naszej stronie internetowej.
Dla kogo jest zalecana dieta wegetariańska?
Warto podkreślić, że dieta pudełkowa wege jest polecana nie tylko dla wegetarian. To dobra opcja także dla osób z wysokim cholesterolem lub redukującym ilość mięsa w swojej diecie. Ponadto, catering dietetyczny wege sprawdzi się w razie większego zapotrzebowania na antyoksydanty oraz w zaburzeniach lipidowych. Jest chętnie wybierana przy profilaktyce schorzeń typu cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, kamica żółciowa i inne choroby układu krążenia.
Jakie są korzyści z diety wegetariańskiej?
Catering dietetyczny wegetariański niesie ze sobą szereg zalet. Przede wszystkim możesz liczyć na brak ciężkości po posiłkach, lepsze samopoczucie i więcej witamin. Innymi korzyściami z zastosowania diety wege są także:
- Zmniejszenie stężenia cholesterolu w surowicy krwi, co skutkuje spadkiem ciśnienia tętniczego
- Rzadsze występowanie otyłości i nadwagi
- Mniejsze ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu 2, czy też rozwoju niektórych nowotworów
- Mniejsze ryzyko występowania zaparć
Jak widzisz, liczne zalety przemawiają za przetestowaniem diety wege z naszej oferty i zadbaniem o swoje zdrowie każdego dnia.
Z czego składają się posiłki w diecie wegetariańskiej?
Catering wege wbrew pozorom nie musi być nudny i monotonny. Z czego zazwyczaj składają się posiłki w diecie wegetariańskiej? Opcji jest bardzo dużo, przy czym zazwyczaj są to sezonowe owoce i warzywa. W swoich posiłkach znajdziesz przykładowo orzechy nasiona, produkty sojowe, jogurty, przetwory mleczne, ziemniaki, kasze, ryż, makarony, oleje roślinne, produkty zbożowe, zielone warzywa, suszone owoce, awokado, fasolę, bób, groch, kaszę jaglaną, sery twarogowe i wiele innych. To oznacza, że każde danie staje się zróżnicowane i smaczne, dlatego codzienne będziesz cieszyć się różnorodnością smaków!
Jakie są przykładowe dania w cateringu dietetycznym wegetariańskim?
Przykładowe dania w cateringu dietetycznym wegetariańskim to bogactwo smaków, aromatów i połączeń. Nasi dietetycy i szefowie kuchni dbają o każdy szczegół, tak aby posiłki smakowały nawet najbardziej wymagającym osobom. Sprawdź aktualne menu posiłków wege w diecie pudełkowej wegetariańskiej na najbliższe dni.
Poniżej przedstawiamy przykładowy jadłospis na 5 dni:
- Dzień 1:
- Śniadanie: Korzenne batony owsiane z cukinią
- II śniadanie: Budyń czekoladowy z owocami
- Obiad: Burrito z mięsem wegańskim
- Podwieczorek: Zupa z młodej kapusty z koperkiem
- Kolacja: Marchew pieczona z cukinią i sosem jogurtowym
- Dzień 2:
- Śniadanie: Śniadaniowe placuszki z ziołowym serkiem
- II śniadanie: Smoothie marchewka/ truskawka/ jabłko
- Obiad: Ryż z sezamem, sos tajski na śmietance z tofu i orzeszkami
- Podwieczorek: Croissant z twarożkiem gruszkowym
- Kolacja: Sałatka grecka z vinegretem
- Dzień 3:
- Śniadanie: Owsianka jogurtowa a la straciatella
- II śniadanie: Krupnik z pieczarkami i natką pietruszki
- Obiad: Gulasz wege z kaszą wiejską i surówką z czerwonej kapusty
- Podwieczorek: Koktajl ogórek/ herbata zielona/ mięta/ cytryna
- Kolacja: Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pomidorkami i pieczywem
- Dzień 4:
- Śniadanie: Cynamonowa quinoa z sosem owocowym
- II śniadanie: Szczawiowa z jajkiem
- Obiad: Gnocchi z mozarellą i sosem pieczarkowym
- Podwieczorek: Warzywa pieczone z gremolatą
- Kolacja: Twarożek na słono z wędzoną papryką, ogórkiem kiszonym i pieczywem
- Dzień V:
- Śniadanie: Omlet hiszpański z kalafiorem
- II śniadanie: Krem z marchwi i kopru włoskiego z soczewicą czerwoną
- Obiad: Pierogi z ziemniakami i serem z surówką z buraków
- Podwieczorek: Czekoladowy deser z mascarpone i sosem truskawkowym
- Kolacja: Dahl z czerwonej soczewicy z ryżem
W naszym cateringu wege nie ma miejsca na nudę i monotonię. Jeśli szukasz nietuzinkowych rozwiązań i wygody w codziennym życiu, skorzystaj już teraz z diety wegetariańskiej od Paczki Smaku. Dieta pudełkowa wegetariańska to ciekawe rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie bez konieczności jedzenia mięsa i jednocześnie cieszyć się wyjątkowymi połączeniami smakowymi. Do wyboru masz różnorodne opcje dotyczące kaloryczności, a niskie ceny z pewnością nie nadwyrężą Twojego domowego budżetu. Z tanim cateringiem dietetycznym życie staje się znacznie prostsze i łatwiejsze! Od tej pory zachowujesz komfort i dobre samopoczucie każdego dnia.