💥 BOOM!
Największy rabat w historii
BOOM25 (-25% przy <20 dni) | BOOM35 (-35% przy ≥ 20 dni)

Dieta Sport

Regularnie trenujesz, masz wysokie zapotrzebowanie energetyczne i potrzebujesz konkretnych posiłków na cały dzień? Dieta pudełkowa dla sportowców została przygotowana z myślą o osobach takich, jak Ty - aktywnych, które chcą połączyć wygodę jedzenia z odpowiednią podażą energii i białka.

Zamów teraz Sprawdź cennik
6 posiłków dziennie
Dostawa pod drzwi
Bez umowy i zobowiązań
Dieta dla sportowcow
Kaloryczność
3000 kcal
Posiłków dziennie
6 smacznych

Świeże składniki

Produkty od lokalnych dostawców

Oszczędność czasu

Do 10h tygodniowo więcej dla Ciebie

Dietetyk w zespole

Każde menu opracowane specjalistycznie

Wsparcie 24/7

Jesteśmy z Tobą na każdym etapie

O diecie

Czym jest catering dla sportowca?

Dieta dla sportowcow

Dieta pudełkowa sportowa jest to wariant cateringu o wysokiej kaloryczności przeznaczony dla osób regularnie trenujących, budujących masę mięśniową lub prowadzących bardzo aktywny tryb życia. W Paczce Smaku dieta ma 3000 kcal i uwzględnia zwiększone zapotrzebowanie energetyczne związane z aktywnością fizyczną.

Każdego dnia otrzymujesz 5 pełnowartościowych posiłków oraz dodatkowy koktajl białkowy. Jadłospis dostarcza białka, węglowodanów i tłuszczów w proporcjach dopasowanych do charakteru diety sportowej. Dzięki temu nie musisz samodzielnie liczyć kalorii ani każdego dnia przygotowywać kilku dużych posiłków. Catering dla sportowców może być szczególnie wygodny przy intensywnych treningach, kiedy odpowiednia ilość jedzenia staje się równie ważna jak jego jakość.

Oblicz swoje zapotrzebowanie
Zalety

Jakie są korzyści z diety dla sportowców?

Dobrze zaplanowana dieta pudełkowa dla sportowców pozwala łatwiej pokryć zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.

3000 kcal bez żmudnego liczenia

Gotowy jadłospis pozwala utrzymać określoną podaż energii bez ważenia składników i samodzielnego przeliczania wartości każdego posiłku.

Białko i energia dla aktywnych

Posiłki uwzględniają źródła pełnowartościowego białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Dodatkowy koktajl z odżywką białkową ułatwia uzupełnienie białka w ciągu dnia lub po treningu.

Więcej czasu na trening i regenerację

Catering dietetyczny dla sportowców eliminuje codzienne planowanie jadłospisu, zakupy i przygotowywanie kilku posiłków. Gotowe pudełka otrzymujesz z dostawą.

Dla kogo?

Dla kogo jest zalecana dieta pudełkowa sport?

Dieta dla sportowcow

Catering dla sportowca może być dobrym rozwiązaniem dla osoby, która trenuje regularnie i ma zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. Dotyczy to zarówno treningu siłowego, jak i części dyscyplin wytrzymałościowych czy mieszanych. Wariant 3000 kcal może zainteresować również osoby pracujące fizycznie, które w ciągu dnia zużywają dużo energii.

Dieta sportowca 3000 kcal nie będzie jednak odpowiednia dla każdej aktywnej osoby. Zapotrzebowanie zależy m.in. od masy ciała, płci, wieku, rodzaju i częstotliwości treningów oraz celu. Jeśli 3000 kcal znacznie przekracza Twoje zapotrzebowanie, sam fakt trenowania nie jest powodem, aby wybierać tak wysoką kaloryczność.

Dieta może być dla Ciebie, jeśli:

  • regularnie ćwiczysz na siłowni,
  • trenujesz sporty siłowe lub wytrzymałościowe,
  • pracujesz fizycznie i masz wysoki wydatek energetyczny,
  • budujesz masę mięśniową,
  • potrzebujesz dużej ilości energii w ciągu dnia,
  • nie chcesz samodzielnie liczyć kalorii i przygotowywać kilku posiłków,
  • szukasz wygodnego i niedrogiego cateringu dla sportowców z dostawą.
Jak to działa

Zamów dietę w 4 prostych krokach

Od zamówienia do pierwszego posiłku w zaledwie kilka minut

1

Wybierz kaloryczność

Skorzystaj z naszego kalkulatora lub wybierz odpowiednią opcję z przedziału 1200-2500 kcal

2

Złóż zamówienie

Wypełnij prosty formularz z danymi dostawy i wybierz preferowany okres subskrypcji

3

Czekaj na dostawę

Świeże posiłki dostarczamy codziennie rano pod wskazany adres w wybranym mieście

4

Ciesz się zdrowiem

Odkryj radość z jedzenia zbilansowanych, smacznych dań bez wysiłku i stresu

Skład posiłków

Z czego składają się posiłki w diecie sportowej?

Poznaj bogactwo składników, które znajdziesz w każdym dniu

Dieta dla sportowcow

Catering dla sportowca obejmuje 5 podstawowych posiłków oraz szóstą porcję w postaci koktajlu białkowego. Posiłki komponowane są tak, aby dostarczały odpowiedniej ilości energii, białka, węglowodanów i tłuszczów przy kaloryczności 3000 kcal.

Osobnym elementem diety 3000 kcal jest koktajl zawierający odżywkę białkową. Można potraktować go jako wygodne uzupełnienie jadłospisu po treningu lub między pozostałymi posiłkami. Dieta nie zawiera spalaczy tłuszczu, kreatyny ani innych suplementów poza odżywką białkową zastosowaną w koktajlu.

W jadłospisie mogą pojawiać się takie składniki jak:

Mięso
Ryby
Jaja i nabiał
Ryż
Makarony
Kasze
Pieczywo
Warzywa
Owoce
Inne produkty dostarczające energii potrzebnej przy dużej aktywności fizycznej
Cennik

Ile kosztuje catering dietetyczny dla sportowców?

Catering dietetyczny dla sportowców w Paczce Smaku dostępny jest w wariancie 3000 kcal. Cena zależy od liczby zamówionych dni.

 

Przegląd wariantów kalorycznych

Wybierz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb

Kaloryczność Ilość posiłków
-25%
1 - 19 dni
-35%
≥ 20 dni
3000 kcal 6 posiłków
95,00 zł
71,25 zł
95,00 zł
61,75 zł

To najlepszy wybór dla osób chcących otrzymać wszystko, czego potrzebują w ramach codziennej diety w niskiej cenie. Do zamówienia doliczany jest koszt dostawy w wysokości 8 zł.

Przejdź do kalkulatora
Przykładowe menu

Jakie są przykładowe dania w cateringu dla sportowców?

Dieta pudełkowa dla sportowców nie sprowadza się do konieczności jedzenia kurczaka z ryżem i koktajlu proteinowego. Przy 3000 kcal ważna jest różnorodność, dlatego poszczególne posiłki mogą wykorzystywać różne źródła białka, węglowodanów i tłuszczów. Aktualne dania warto sprawdzić w menu Paczki Smaku, ponieważ jadłospis zmienia się wraz z kolejnymi dniami.

W diecie sportowca mogą znaleźć się m.in.:

Śniadanie

Gryczanka bounty z czekoladą

II śniadanie

Barszcz ukraiński

Obiad

Udko z kurczaka z czarnym ryżem, surówką z kapusty

Podwieczorek

Deser cytrynowo-kokosowy

Kolacja

Sałatka meksykańska z tuńczykiem

Koktajl proteinowy

Shake białkowy Ice Coffee

Śniadanie

Omlet z pieczarkami i papryką z sosem koktajlowym

II śniadanie

Serniczek z porzeczkami

Obiad

Pieczeń paprykowa z ryżem i surówką z kapusty

Podwieczorek

Krem z białych warzyw

Kolacja

Sałatka wiosenna z sosem koperkowym i słonecznikiem

Koktajl proteinowy

Koktajl białkowy a'la bounty

Śniadanie

Korzenne batony pełnoziarniste z cukinią z serkiem kakaowym

II śniadanie

Budyń czekoladowo-orzechowy z owocami i płatkami migdałów

Obiad

Burrito z wieloziarnistą tortillą i śmietaną

Podwieczorek

Zupa z młodej kapusty z koperkiem i kurczakiem

Kolacja

Kiełbaski z pieczywem, sosem i ogórkiem

Koktajl proteinowy

Koktajl jabłko- cynamon z odżywką waniliową

Śniadanie

Ciabata z szynką i mozzarellą

II śniadanie

Placek serowo-pieczarkowy z sosem czosnkowym

Obiad

Szarpana wieprzowina w sosie azjatyckim z makaronem

Podwieczorek

Jabłecznik z kruszonką

Kolacja

Fasolka po bretońsku

Koktajl proteinowy

Zielony koktajl białkowy

Śniadanie

Czekoladowa chianka z wiśniami w żelu

II śniadanie

Parzybroda- zupa z kapustą

Obiad

Łosoś z kaszą gryczaną i surówką z kapusty i pora

Podwieczorek

Croissant z twarożkiem gruszkowym

Kolacja

Sałatka grecka z vinegretem

Koktajl proteinowy

Koktajl białkowo- bananowy z masłem orzechowym

Nasza dieta pudełkowa sportowa to gwarancja smaku, zdrowia i różnorodności każdego dnia.

Zamów dietę
Zobacz pełne menu
FAQ

FAQ – catering dla sportowców

Znajdź odpowiedzi na najważniejsze wątpliwości przed zamówieniem

Czy dieta pudełkowa dla sportowców zawsze ma 3000 kcal?

Tak. Dieta Sport w Paczce Smaku jest obecnie dostępna w jednym wariancie – 3000 kcal. Jest przeznaczona dla osób o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym.

 

Ile posiłków zawiera catering dla sportowców?

Każdego dnia otrzymujesz 5 pełnowartościowych posiłków i dodatkowy koktajl białkowy, czyli łącznie 6 porcji do wykorzystania w ciągu dnia.

Czy ta dieta zawiera suplementy?

Nie. W diecie pudełkowej dla sportowca nie stosuje się kreatyny, spalaczy tłuszczu ani innych suplementów. Wyjątkiem jest odżywka białkowa znajdująca się w dodatkowym koktajlu.

 

Czy dieta 3000 kcal sprawdzi się podczas budowania masy mięśniowej?

Może być odpowiednia dla osoby, której zapotrzebowanie energetyczne i cel treningowy uzasadniają taką kaloryczność. Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniej podaży energii i białka, ale wartość 3000 kcal powinna być dopasowana indywidualnie.

 

Czy catering sportowy nadaje się także dla osób pracujących fizycznie?

Tak, catering dla sportowców może sprawdzić się również u osób wykonujących ciężką pracę fizyczną i mających wysokie dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Warto jednak upewnić się, że 3000 kcal odpowiada rzeczywistemu zapotrzebowaniu organizmu. W razie wątpliwości można skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania energetycznego na naszej stronie.

Zamów swoją dietę sportową już dziś

Dołącz do tysięcy zadowolonych klientów, którzy odkryli radość zdrowego odżywiania bez wysiłku. Pierwsze posiłki mogą być u Ciebie już jutro!

Zamów teraz Masz pytania? Napisz do nas
15k+
Zadowolonych klientów
50+
Miast w Polsce
5
Posiłków dziennie
4.9
Średnia ocena