Niski Indeks Glikemiczny
Zmagasz się z sennością po posiłku? Borykasz się z cukrzycą, insulinoopornością, nadciśnieniem tętniczym, PCOS lub chcesz wesprzeć swoją gospodarkę węglowodanową?
Czym jest dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym?
Dieta pudełkowa niski IG to specjalny rodzaj diety, która bazuje głównie na zmianie produktów bogatych w węglowodany proste, które ulegają szybkiemu trawieniu na produkty pełnoziarniste, wpływające na spowolnienie procesu trawienia dzięki błonnikowi. Proponowane dania zostały stworzone przez dietetyka i szefa kuchni, tak abyś nie musiał rezygnować z ulubionego ciasta, makaronu lub pieczywa.
Zapewniamy 5 dań na dzień z niskim indeksem glikemicznym, w wariantach kaloryczności 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. W razie wątpliwości co do wyboru idealnej diety dla siebie, skorzystaj z pomocy naszego dietetyka lub z darmowego kalkulatora zapotrzebowania energetycznego. Przekonaj się, że dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym może być jednocześnie smaczna, zdrowa, zróżnicowana i tania! W Paczce Smaku nawet najbardziej wymagający klient będzie zadowolony z wyboru odpowiedniego cateringu dla siebie.
Dla kogo jest zalecana dieta z niskim indeksem glikemicznym?
Catering dla diabetyka jest zalecany wielu osobom. Kto powinien skorzystać z takiego rozwiązania? Najczęściej dieta z niskim IG jest skierowana dla chorych na cukrzycę typu 2, czy też dla osób z zaburzoną tolerancją glukozy, hiperlipidemią mieszaną lub hipertriglicerydemią. Poza tym stanowi ona alternatywę dla tradycyjnych diet niskoenergetycznych, które mają za zadanie wspomagać redukcję masy ciała. Faktem jest, że wybrane elementy diety tego typu często stanowią podstaw żywienia dla każdego człowieka, co dotyczy głównie unikania żywności wysoko przetworzonej.
Dieta pudełkowa dla cukrzyków posłuży również osobom, które chcą uregulować poziom glukozy we krwi. Efektem jej stosowania jest zmniejszenie zmęczenia i senności w ciągu dnia. Dodatkowo można liczyć na zdrowe odżywianie i ograniczenie jedzenia słodkich produktów, jednocześnie zachowując bogactwo błonnika i węglowodanów złożonych. Catering ten spełni oczekiwania każdego, kto chce obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu oraz poprawić swój profil lipidowy.
Jakie są korzyści z diety o niskim IG?
Poszukując odpowiedniej diety dla siebie, nie zapominaj o poznaniu wszystkich korzyści związanych z danym rodzajem cateringu. Jakie zalety ma dieta o niskim IG? Liczne badania wskazują, że takie rozwiązanie zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, chorób serca i nowotworów. Nie ma mowy o niedoborach pokarmowych, gdyż nie jest to dieta restrykcyjna! W większości eliminowane są produkty wysoko przetworzone z niską wartością odżywczą, których obecność nie jest korzystna.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest starannie przygotowywana przez naszych dietetyków i szefów kuchni, dzięki czemu uzyskujesz zdrowe i smaczne dania każdego dnia. Posiłki stają się wartościowe pod względem odżywczym i jednocześnie nie wykazują wysokiego indeksu glikemicznego. To z kolei sprawia, że Twoja dieta szybko stanie się wygodna i pełna przyjemności!
Z czego składają się posiłki w diecie o niskim IG?
Posiłki w diecie o niskim IG mogą być bardzo różnorodne, smaczne i aromatyczne. Warto zauważyć, że produkty o niskim indeksie glikemicznym to zazwyczaj produkty naturalne, bez cukru, nieprzetworzone i często w surowej postaci. Mogą to być owoce takie jak truskawki, maliny, jagody, jabłka, porzeczki, awokado, morele, grejpfruty. Ponadto spore znaczenie w jadłospisie mają warzywa typu cukinia, pomidory, brokuły, oliwki, ogórki, czosnek, czy też cebula. W diecie pudełkowej znajdziesz zdrowe nasiona, orzechy, pestki, mięso, ryby, jaja, owoce morza, makaron sojowy, pieczywo, kaszę gryczaną, nasiona roślin strączkowych itp. Jak widzisz, możliwości co do stworzenia niezwykle smacznych dań jest całe mnóstwo!
Ile kosztuje catering dietetyczny z niskim IG dla diabetyków?
Koszt cateringu dietetycznego z niskim IG nie jest wysoki, dlatego coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie. W tym wypadku cena jest zależna od wybranej kaloryczności:
- 1200 kcal - 50,90 zł/dzień z 5 posiłkami
- 1500 kcal - 52,90 zł/dzień z 5 posiłkami
- 1800 kcal - 54,90 zł/dzień z 5 posiłkami
- 2000 kcal - 56,90 zł/dzień z 5 posiłkami
- 2500 kcal - 60,90 zł/dzień z 5 posiłkami
Najtańsza dieta pudełkowa z niskim indeksem glikemicznym czeka właśnie na Ciebie. Nie zastanawiaj się zbyt długo i już teraz przejrzyj dostępne propozycje, a następnie zamów catering dietetyczny z dostawą pod same drzwi.
Jakie są przykładowe dania w cateringu dietetycznym z niskim indeksem glikemicznym?
Jeśli chodzi o przykładowe dania w cateringu dietetycznym z niskim indeksem glikemicznym, aktualną listę potraw na najbliższe dni możesz zobaczyć w naszym menu diety z niskim IG.
Oto przykłady dań w cateringu z niskim IG:
- Dzień 1:
- Śniadanie: Korzenne batony pełnoziarniste z cukinią z serkiem kakaowym
- II śniadanie: Budyń czekoladowo-orzechowy z borówkami i płatkami migdałów
- Obiad: Burrito z wieloziarnistą tortillą i śmietaną
- Podwieczorek: Zupa z młodej kapusty z koperkiem i kurczakiem
- Kolacja: Brukselka pieczona z serem feta i orzechami włoskimi
- Dzień 2:
- Śniadanie: Ciabata wieloziarnista z szynką
- II śniadanie: Pomidorowa ze śmietaną i makaronem
- Obiad: Szarpany kurczak z makaronem w sosie azjatyckim
- Podwieczorek: Jabłecznik z pełnoziarnistą kruszonką
- Kolacja: Fasolka po bretońsku
- Dzień 3:
- Śniadanie: Pasta z tuńczyka i czerwonej fasoli z pieczywem
- II śniadanie: Parzybroda- zupa z kapustą
- Obiad: Ryba po grecku z kaszą pęczak
- Podwieczorek: Biszkopt pełnoziarnisty z galaretką
- Kolacja: Sałatka grecka z vinegretem
- Dzień 4:
- Śniadanie: Owsianka a la straciatella ze skyrem i orzeszkami
- II śniadanie: Krupnik z pieczarkami i natką pietruszki
- Obiad: Gulasz afrykański z polędwiczką i brązowym ryżem
- Podwieczorek: Brownie z cukinii
- Kolacja: Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, pieczywem i ogórkiem
- Dzień 5:
- Śniadanie: Płatki gryczane na mleku z sosem
- II śniadanie: Żurek z jajkiem
- Obiad: Gnocchi z sosem pieczarkowym, indykiem i pieczoną cukinią
- Podwieczorek: Warzywa pieczone z gremolatą
- Kolacja: Twarożek z wędzona papryką, ogórkiem kiszonym i pieczywem
Tak duża różnorodność sprawia, że nawet najbardziej wymagający smakosze będą zadowoleni z wyboru wyjątkowej diety od Paczki Smaku.